Matin méditations

avec Elena Lozana 

Les dimanches  à 10h30 – 11h30

12, 19 et 26 janvier
Surmonter la colère
  

2, 9 et 16 février
Aimer sans souffrir

8, 15, 22 et 29 mars
Augmenter notre confiance en soi

5, 26 avril
Apprendre à dire stop (sans en être gêné) 

3, 10, 17 et 31 mai
Se libérer de l’anxiété 

Tarifs chf 15.-
Gratuit pour les membres bienfaiteurs
Sans inscription et sans pré-requis

« Je n’en peux plus »,

« Je me sens submergé »,

« Je ne sais plus quoi faire »,

« Le travail me stresse en ce moment »,

Le stress est un mal de la ociété moderne qui concerne beaucoup de gens. Souvent abordé sous ses aspects psychologiques et neurologiques, il est rarement abordé sous l’aspect spirituel. Donnez-vous l’opportunité de voir le stress à travers une perspective bouddhiste, et trouvez de nouvelles réponses alternatives aux problèmes pour débuter la semaine d’un bon pied.

 

La séance comprend :

  • une brève introduction
  • un bref enseignement 
  • une longue méditation guidée
  • des conseils pratiques pour garder un esprit calme et paisible pendant la semaine

Il n’est pas nécessaire de réserver, ni de porter une tenue spéciale. Vous pouvez méditer assis sur le tapis de méditation au sol ou sur une chaise.

Chaque cours est autonome. Merci d’arriver 10 à 15 min avant le début de la séance, afin de vous installer tranquillement.

Retrouvez toutes les dates de nos cours sur notre calendrier de Lausanne en cliquant ici.

Centre de méditation Kadampa de Genève

Centre de méditation Kadampa de Genève