Méditations
After-Work
du Jeudi
Jeudi 19h – 20h
Avec Elena
Ces soirées sont parfaites pour celles et ceux qui souhaitent une introduction à la méditation et au bouddhisme et construire une pratique régulière.
Lors de ce semestre, nous verrons des enseignements et des méditations basés sur Le Nouveau Manuel de Méditation et La Voie Joyeuse de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso
| Les fondements de la méditation bouddhiste | |
| 01 septembre | Calmer le mental : une méditation simple sur la respiration |
| 08 septembre | Calmer le mental: respiration et visualisation |
| 15 septembre | Penser positif, maîtriser notre esprit |
| 22 septembre | Développer la concentration: surmonter l’excitation mentale |
| 29 septembre | Développer la concentration: surmonter l’engourdissement mental |
| 06 octobre | Revenir à l’essentiel |
| 13 octobre | Des compréhensions essentielles: renaissance et karma |
| 20 octobre | Pas cours, Festival international d’automne |
| 27 octobre | Les cinq étapes d’une méditation réussie |
| Méditer sur le Lamrim, les étapes de la voie de l’illumination | |
| 03 novembre | Donner du sens à notre précieuse vie humaine |
| 10 novembre | Méditer sur la mort pour donner du sens à notre vie |
| 17 novembre | En route vers les vies futures: méditation sur la renaissance |
| 24 novembre | Construire un refuge en notre coeur |
| 01 décembre | Mon bonheur, ma souffrance : ma responsabilité. Méditation sur le karma |
| 08 décembre | Le renoncement: regarder la souffrance en face pour s’en libérer |
| 15 décembre | Trouver l’équilibre: méditation sur l’équanimité |
| 22 décembre | Pour ne plus sentir seul: reconnaître notre lien avec tous les êtres vivants |
