NOUVEAU A LAUSANNE

Méditation pour les débutants

Samedi 15h-17h30 

Vous avez toujours voulu apprendre à méditer, mais ne savez pas comment commencer ? Ou vous aimeriez méditer mais pensez que vous n’en n’êtes pas capable ? Ou alors, vous avez commencé mais ne parvenez pas à maintenir une pratique régulière de la méditation ?

Ces cours sont faits pour vous ! Ils vous offrent une introduction pratique à la méditation. Apprenez à connaître ces multiples facettes et comment elles peuvent enrichir votre vie de manière positive. Écoutez des conseils et des explications utiles qui vous garantiront une pratique réussie de la méditation.

Lors de ces samedi après-midi, nous débuterons par une séance de 1h, comprenant une méditation guidée, une explication du thème ainsi qu’une deuxième méditation.

Vous aurez l’occasion d’échanger et de poser des questions lors d’une pause d’une demi-heure incluant collations et boissons. Nous conclurons par un commentaire et une méditation finale.

Samedi 13 novembre

Avec Philippe 

L’art du lâcher-prise

 

“Accepter paisiblement tout ce qui arrive » – une force intérieure qui s’entraîne.

Nos personnalités, nos priorités, nos intérêts, nos points de vue et nos façons de faire, entrent parfois en conflit avec ceux des autres.

Comment bien gérer ces conflits, tout en restant en paix avec nous-mêmes?

Lors de cet atelier, vous apprendrez des méditations permettant de construire les fondations du lâcher-prise ; une attitude d’acceptation utile dans les circonstances difficiles afin d’agir positivement. 

15h-17h30
Prix : 25.-

 

Samedi 11 décembre

Avec Guèn Kelsang Jikgyob

Le pouvoir de l’acceptation

Bon nombre de nos problèmes proviennent du fait que nous avons des attentes irréalistes

Plus nous nous accrochons à ces attentes, plus nous nous retrouvons dans des situations induisant colère et frustration 

Comme il n’est pas raisonnable de s’attendre à ce que tous nos désirs soient satisfaits, nous pouvons développer une approche plus réaliste et plus équilibrée.

Lors de cet atelier, vous apprendrez des méthodes simples pour lâcher prise avec ces attentes afin que rien ni personne ne puisse perturber votre tranquillité d’esprit.

15h-17h30
Prix : 25.-

Centre de méditation Kadampa de Genève

Centre de méditation Kadampa de Genève