Méditation pour débutants

Samedi 15h-17h30 

Vous avez toujours voulu apprendre à méditer, mais ne savez pas comment commencer ?

Ou vous aimeriez méditer mais pensez que vous n’en n’êtes pas capable ? Ou alors, vous avez commencé mais ne parvenez pas à maintenir une pratique régulière de la méditation ?

Ces cours sont fait pour vous ! Ils vous offrent une introduction pratique à la méditation. Apprenez à connaître ces multiples facettes et comment elles peuvent enrichir votre vie de manière positive. Écoutez des conseils et des explications utiles qui vous garantiront une pratique réussie de la méditation.

Lors de ces samedi après-midi, nous débuterons par une séance de 1h, comprenant une méditation guidée, une explication du thème ainsi qu’une deuxième méditation. 

Vous aurez l’occasion d’échanger et de poser des questions lors d’une pause d’une demi-heure incluant collations et boissons. Nous conclurons par un commentaire et une méditation finale.

Samedi 2 avril              Méditations pour des relations harmonieuses

Samedi 21 mai             Méditations pour un esprit clair et paisible

Samedi 2 avril -15h-17h30

Méditations pour des relations harmonieuses

Bien que nous les souhaitions harmonieuses, nos relations avec notre famille, amis et collègues ne sont pas toujours sans conflits. Souvent, nos attentes ne se réalisent pas, et nous pouvons nous sentir déçus, frustrés ou blessés. 

Si nous apprenons à accepter les autres tels qu’ils sont et maintenons un esprit chaleureux, sans attachement, nos relations vont naturellement s’améliorer. Nous nous sentirons alors réellement à l’aise avec les autres et apprécierons vraiment de vivre ou travailler avec.  

 

Samedi 21 mai

Méditations pour un esprit clair et paisible 

Venez découvrir le potentiel illimité et la clarté de votre propre esprit. 

Lorsque nous arrivons à calmer le flot incessant de nos pensées, nous parvenons à contrôler les émotions telles que la colère, l’anxiété ou le stress.

En méditant sur la nature claire de notre esprit, inspiré des instructions de Bouddha sur la Mahamoudra, nous pouvons nous libérer de toute agitation et perturbation mentale, pour découvrir une expérience de profonde paix intérieure.  

Centre de méditation Kadampa de Genève

Centre de méditation Kadampa de Genève