Programme Général

 Mercredi 19h45 – 21h

A Nyon

Enseigné par Paul Bourgois

  • Tarifs chf 20.- ou chf 15.- pour AVS, AI, sans emploi et étudiant.
  • Carte à 7 séances possible.
  • Gratuit pour les membres bienfaiteurs
  • Sans prérequis
  • 🪑     Cours en présentiel – Nyon*

Inscription sur place:  Nous pouvons accueillir jusqu’à 10 personnes en présentiel en suivant les règles de distanciation sociale. Les places sont attribuées sur inscription par mail à info@mediter.ch. Merci d’amener votre propre masque.

Ces enseignements sont une présentation simple, claire et accessible du bouddhisme. Ils nous aident à approfondir notre compréhension et notre expérience des enseignements de Bouddha, et nous permettent ainsi de résoudre nos problèmes quotidiens, améliorer nos relations avec les autres, et trouver ainsi un bonheur durable.

La soirée commence avec une brève introduction, puis vient une méditation sur le souffle pour calmer l’esprit suivi de l’enseignement sur un thème précis. Une deuxième méditation est guidée en fin de séance. Ceux qui le souhaitent peuvent rester après l’enseignement et poser leurs questions ou discuter autour d’une collation offerte.

Point de départ idéal pour celles et ceux intéressés par le bouddhisme et la méditation, tous les enseignements sont basés sur les livres et commentaires de vénérable Guéshé Kelsang Gyatso.

 

2 septembre → 23 septembre

La méditation, un outil pour la vie quotidienne

Cycle basé sur Le Nouveau Manuel de Méditation et Comment résoudre nos problèmes humains de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso

Les bienfaits de la méditation sont maintenant largement reconnu y compris dans le monde médical. Méditer régulièrement permet de calmer et d’apaiser notre esprit, ce qui nous aide naturellement à ressentir un bien-être physique et mentale et faire face aux situations difficiles avec plus de sérénité. En apprenant à méditer selon les instructions données par Bouddha, nous pourrons finalement maintenir un esprit paisible tout le temps et être ainsi heureux tout le temps. 

2 septembre    Introduction à la méditation

9  septembre   Apprendre à contempler, savoir méditer

16 septembre  Bien se préparer pour bien méditer

23 septembre  Comment établir une pratique régulière de méditation

30 septembre → 21 octobre

Le bonheur en 4 points
Enseignement sur Les 4 nobles vérités

Cycle basé sur Comment résoudre nos problèmes humains  et La Voie Joyeuse de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso

Pour nous aider à résoudre nos problèmes et à trouver une paix et un bonheur durable,  Bouddha a donné des enseignements très pratiques et extrêmement profonds, appelé dharma. L’enseignement des quatres nobles vérités résume la totalité de la voie enseignée par Bouddha. Il nous amène à comprendre les origines profondes de nos problèmes, ce que nous avons besoin d’abandonner pour s’en libérer, la méthode pour y arriver et comment atteindre le but final : la libération définitive de toute souffrance, la paix intérieure suprême et permanente du nirvana.  

30 sept   Identifier le vrai problème

7 oct       Viser une vraie liberté 

19 oct     3 entraînements qui font la différence

21 oct      Enfin la paix !

26 oct      Pas cours, Festival International d’automne

    4 novembre → 25 novembre

    Un esprit fort et patient

    Basé sur Comment comprendre l’esprit, Comment résoudre nos problèmes humains de Vénérable Guéshé Kelsang Gyasto et Le Guide du mode de vie d’un bodhisattva de Shantidéva

    L’acceptation patiente est souvent prise pour une réponse faible et passive aux problèmes que nous n’avons ni le pouvoir, ni le courage de résoudre. En réalité, la patience est loin d’être une attitude passive. Il n’y a rien de fort ni de courageux à réagir aux épreuves ou aux insultes par la colère ; nous sommes simplement dominés par nos états d’esprit négatifs. 

    À l’inverse, en faisant preuve de calme intérieur, refusant de tomber dans nos vieilles habitudes mentales d’intolérance et de non-acceptation, nous adoptons une attitude très forte et très active. 

    5 novembre    Sérénité dans la souffrance

    11 novembre   Injustices : comment agir sans colère

    18 novembre  Quand la compassion pousse à l’action

    25 novembre  Une sagesse qui désamorce les conflits

      Qu’est-ce qu’une vie d’abondance? Est-ce même souhaitable? Comment peut-on mesurer la richesse? Quelles en sont les causes?

      2 décembre→ 16 décembre

      L’illusion de la solitude

      Basé sur Comment transformer votre vie de Guéshé Kelsang Gyasto 

      Que l’on soit seul-e ou milieu d’une foule, nous pouvons nous sentir tristes, seul-e, incompris-e. Ce sentiment de solitude peut être exacerbé en cette période de fêtes de fin d’année.  La bonne nouvelle est que Bouddha nous enseigne que la solitude est avant tout un état d’esprit. En apprenant à générer et maintenir de l’amour véritable, de la compassion ou de la foi, les murs de la solitude disparaissent, pour faire place à de la joie et une chaleur intérieure qui nous rend heureux et satisfaits, dans le moment présent. 

      2 décembre    Remèdes à la solitude

      9 décembre    Foi et confiance : se sentir aimé et protégé

      16 décembre  Au delà des apparences, il n’y a plus de souffrances – Enseignement sur la vacuité

      Les demandes de notre vie quotidienne sont parfois si fortes que nous nous sentons parfois rapidement dépassés, incapables, ne pouvant pas toujours faire plus et mieux. Ce stress peut créer en nous beaucoup d’anxiété et même parfois de la déprime.

      Centre de méditation Kadampa de Genève

      Centre de méditation Kadampa de Genève