Programme Général

Ces soirées sont parfaites pour celles et ceux qui souhaitent une introduction à la méditation et au bouddhisme. 

Déroulement

Chaque séance comprend une introduction, une méditation guidée pour se détendre, un temps d’enseignement, puis une méditation guidée de conclusion pour approfondir notre compréhension du thème.

Sans inscription ni engagement, vous pouvez vous joindre aux séances que vous voulez. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes pour se joindre à un cours. 

Tarifs

20.- tarif plein
15.- tarif réduit (pour AVS, AI, étudiants)
Gratuit pour les Membres Bienfaiteurs, Pass PG, Pass PF et Pass PFE)

Dates et thèmes

Lors de ce semestre, nous explorerons des enseignements et des méditations du livre Comment transformer votre vie de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso, nous apprenant comment cultiver des états d’esprit paisibles et constructifs et abandonner les états d’esprit négatifs.

Cycle de décembre En famille, entre amis, au travail, en vacances: outils spirituels pour la vie quotidienne

• 9 décembre Un outil pour vous sentir bien avec vous-même et avec les autres
• 16 décembre Évènement spécial:  Contes bouddhistes et chocolat chaud

Cycle: 4 pratiques pour être heureux

• 6 janvier La liberté du non-attachement 
• 13 janvier La paix de la non-haine 
• 20 janvier Une sagesse qui nous rend heureux.se
• 27 janvier Trouver une motivation imperturbable

Cycle : Cultiver une paix profonde

• 3 février Problème intérieur ou extérieur : qu’est-ce qui me fait souffrir ?
• 10 février Se poser les bonnes questions : qu’est-ce qui a du sens dans ma vie ? 
• 17 février La grande joie d’une discipline morale pure
• 24 février Vous libérer de toutes vos peurs en réalisant la vacuité

Cycle : Cultiver des relations harmonieuses

• 3 mars Apprendre à s’occuper de soi en prenant soin des autres
• 10 mars La joie de la gratitude
• 17 mars Un bon coeur apporte de bons résultats
• 24 mars L’humilité de voir ses propres défauts pour avancer.
• 31 mars Personne difficile : problème ou opportunité ? À nous de choisir.
• 7 avril Pouvoir dire non sans colère

Cycle : Confiance et estime de soi

• 14 avril Quand l’humilité nous donne de l’assurance
• 21 avril (pas de cours – SDC)
• 28 avril Culpabilité, anxiété, tristesse:  identifiez la source pour nous en libérer
• 5 mai Légers et détendus dans les difficultés
• 12 mai Une puissante pratique pour devenir plus compréhensifs et ouverts
  

Cycle : Une méditation incroyable pour guérir le corps et l’esprit

• 19 mai L’énergie formidable que donne la compassion
• 26 mai Pas de cours (Spring Festival)
• 2 juin La puissance d’un amour pur
• 9 juin La pratique guérissante de la prise et du don- partie 1 : se guérir soi-même
• 16 juin  La pratique guérissante de la prise et du don- partie 2: soulager les autres
• 23 juin La pratique guérissante de la prise et du don- partie 3: donner du bonheur
• 30 juin Respirer du bien-être
• 7 juillet S’ouvrir au bon coeur suprême
• 14 juillet Se libérer de l’obscurité de l’ignorance: réaliser la  vacuité