Retraite en montagne – Goûter à la paix de la concentration

–> Inscriptions ouvertes sur le site du CBK Samoudra (vers le milieu de la page Retraites)

Lors de cette retraite, dans le cadre magnifique et paisible des montagnes valaisannes, venez apprendre à améliorer votre concentration et trouver une paix profonde en vous.

Vous recevrez des explications des bases de la concentration, et au fil des séances, vous pourrez vous entraîner à les mettre en pratique. En particulier,  vous apprendrez comment trouver et rester concentrés en un seul point sur un objet de méditation sur une durée de plus en plus longue.

Silence

Maintenir le silence durant une retraite permet à l’esprit de devenir paisible et plus concentré en une période relativement courte et améliore notre expérience méditative.  C’est pourquoi, entre les séances de méditation, les personnes seront invitées à rester en silence si elles le souhaitent, et de limiter les activités distrayantes (par exemple consulter les réseaux sociaux, regarder des vidéos ou les journaux), du vendredi soir après l’introduction au dimanche matin, 10h.