Programme Général

Ces soirées sont parfaites pour celles et ceux qui souhaitent une introduction à la méditation et au bouddhisme. 

Déroulement

Chaque séance comprend une introduction, une méditation guidée pour se détendre, un temps d’enseignement, puis une méditation guidée de conclusion pour approfondir notre compréhension du thème.

Sans inscription ni engagement, vous pouvez vous joindre aux séances que vous voulez. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes pour se joindre à un cours. 

Tarifs

20.- tarif plein
15.- tarif réduit (pour AVS, AI, étudiants)
Gratuit pour les Membres Bienfaiteurs, Pass PG, Pass PF et Pass PFE

Dates et thèmes

Lors de ce semestre, nous explorerons des enseignements et des méditations du livre Comment transformer votre vie de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso, nous apprenant comment cultiver des états d’esprit paisibles et constructifs et abandonner les états d’esprit négatifs.

Cycle : Une méditation incroyable pour guérir le corps et l’esprit

• 1 décembre Comprendre nos expériences grâce au karma
• 8 décembre  La sagesse d’arrêter de se créer des problèmes
• 15 décembre Un esprit pur et positif
• 22 décembre Aimer sans attentes, le meilleur cadeau
• 29 décembre Comment se sentier connecté, se sentir moins seul ?

• 5 janvier: Faut-il se couper du monde pour être heureux?
• 12 janvier:  Addictions et dépendances:  comment s’en libérer 
• 19 janvier:  Etre patient dans un monde impatient
• 26 janvier: Éliminer notre mal-être à sa racine
• 2 février Cultiver un esprit équilibré
• 9 février Un secret pour un coeur chaleureux
• 16 février  La joie de la gratitude
• 23 février  Relativiser nos problèmes
• 2 mars  Ce qui nous fait tant souffrir, stresser et s’en libérer
• 9 mars Un puissant anti-douleur pour l’esprit
• 16 mars   Aider sans attentes
• 23 mars  Aider sans s’épuiser
• 30 mars Pourquoi la compassion est-elle si importante pour résoudre les conflits?
• 6 avril  pas cours
• 13 avril Comment rendre vraiment heureux ceux qu’on aime?
• 20 avril Blessures affectives: une clé pour guérir
• 27 avril: Enlever la souffrance
• 4 mai Donner du bonheur
• 11 mai: S’améliorer et être bénéfique aux autres
• 18 mai : La sagesse libératrice: comprendre la vacuité
• 26 mai : pas cours
• 1er juin Apprendre à méditer sur la vacuité
• 8 juin Comment moins se prendre au sérieux: la vacuité du je
• 15 juin Comment arrêter de ressasser
• 22 juin L’art de se concentrer sur les qualités
• 29 juin  Savoir parler (et ne pas parler!)
• 6 juillet Se réjouir au lieu d’envier
• 13 juillet:  Porter l’armure de la patience
• 20 juillet  L’effort joyeux