Programme Général

Ces soirées sont parfaites pour celles et ceux qui souhaitent une introduction à la méditation et au bouddhisme. 

Déroulement

Chaque séance comprend une introduction, une méditation guidée pour se détendre, un temps d’enseignement, puis une méditation guidée de conclusion pour approfondir notre compréhension du thème.

Sans inscription ni engagement, vous pouvez vous joindre aux séances que vous voulez. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes pour se joindre à un cours. 

Tarifs

20.- tarif plein
15.- tarif réduit (pour AVS, AI, étudiants)
Gratuit pour les Membres Bienfaiteurs, Pass PG, Pass PF et Pass PFE

Dates et thèmes

Lors de ce semestre, nous explorerons des enseignements et des méditations du livre Comment transformer votre vie de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso, nous apprenant comment cultiver des états d’esprit paisibles et constructifs et abandonner les états d’esprit négatifs.

Cycle : Une méditation incroyable pour guérir le corps et l’esprit

• 1er juin Apprendre à méditer sur la vacuité
• 8 juin Comment moins se prendre au sérieux: la vacuité du je
• 15 juin Comment arrêter de ressasser
• 22 juin L’art de se concentrer sur les qualités
• 29 juin  Savoir parler (et ne pas parler!)
  — pause estivale —

Lors du semestre d’automne 2026, nous explorerons des enseignements et des méditations du livre Comment résoudre nos problèmes humains de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso. Nous verrons au fil des semaines comment apprendre à méditer pour détendre le corps et l’esprit, et comment nous rendre heureux et rendre les autres heureux en cultivant des des états d’esprit paisibles et constructifs et en abandonnant les états d’esprit négatifs.

• 24 août Un bon état d’esprit, ça change la vie!
• 31 août Bien comprendre nos problèmes et leur solution
• 7 septembre: pas cours
• 14 septembre 4 conseils pour une vie heureuse
• 21 septembre Comment améliorer nos actions, notre concentration et notre sagesse
• 28 septembre Gestion des émotions: Passer de la colère à la paix
• 5 octobre Frustrations et situations indésirables: comment rester positif?
• 12 octobre pas cours
• 19 octobre Difficulté relationnelle: une clé pour apaiser
• 26 octobre Maladie, circonstances difficiles, comment rester positif.ve?
• 2 novembre Gérer sereinement les sentiments douloureux
• 9 novembre : Evènement exceptionnel- conférence publique Lâcher l’anxiété avec Guèn Kelsang Eupamé (lien vers page dédiée du site internet à venir)
• 16 novembre Utiliser les épreuves pour grandir
• 23 novembre Utiliser la sagesse pour être patient.e
• 30 novembre  Patients sans être passifs
• 7 décembre Rancoeur, ressentiment: se libérer du poid du passé et aller de l’avant 
• 14 décembre Colère et jalousie, comment s’en protéger 
• 21 décembre Critiques, conseils non sollicités: comment être moins ébranlé.e.s et en faire bon usage